Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Tôi hiểu rằng, dù cho bất cứ tình huống nào xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng có thể vươn đến thành công nếu luôn giữ vững được tâm trí."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng.* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực.

Xem thêm Thu gọn