Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ.Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè.“Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng.
Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.
