Và điều này sẽ giúp tôi cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và luôn trong trạng thái chủ động kiểm soát ý nghĩ.Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già.Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.

Xem thêm Thu gọn